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La fase del recupero muscolare è molto importante per ogni atleta, professionista o amatoriale, quasi al pari dell'allenamento stesso. Il recupero...

Il recupero muscolare è fondamentale per qualunque attività sportiva: consente infatti di aumentare la resistenza, favorire il ripristino delle fib...

È sempre più comune tra i runner utilizzare calze a compressione graduata per ottenere benefici sia durante che dopo la pratica sportiva, grazie al...

Capita spesso, durante la corsa, di avvertire un senso di rigidità e pesantezza alle gambe. Succede soprattutto le prime volte che si svolge quest...

Dopo una lunga sessione di allenamento ad alta intensità è possibile provare una sensazione di spossatezza. Questa fase può essere affrontata in d...

Per un runner avere un abbigliamento tecnico performante è essenziale, non solo come supporto alle sue performance in allenamento e in gara, ma an...

Tra i calciatori, i rugbisti, i runner e, in generale, gli atleti di sport in cui le articolazioni degli arti inferiori sono ripetutamente solleci...

Alcuni sport, come il ciclismo, il tennis, il calcio o il sollevamento pesi, mettono particolarmente sotto stress il sistema muscolo-scheletrico e...

Quando si svolge attività fisica la frequenza cardiaca e il ritmo respiratorio aumentano progressivamente per consentire al corpo di mantenere i su...